Temática central:

Responsabilidade

Muitas vezes a palavra “responsabilidade“ tem uma conotação mais pesada.

Mas, na verdade assumir responsabilidade é fundamental para se curar e transformar a nossa vida. Assumindo responsabilidade nos libertamos de qualquer coisa ou qualquer pessoa que possa nos ter influenciado excessivamente no passado e assumimos o poder que temos de ser quem somos.

Assim podemos criar a nossa própria realidade, podemos conseguir colocar limites saudáveis e saber respeitar os limites dos outros.

Dois exemplos de atividades:

1) Comunicação não-violenta

Chegamos na roda e acariciamos os cachorros por um bom tempo.

Escolhemos uma pessoa na roda e dizemos uma coisa boa para ela. Esta pessoa escolhe outra pessoa na roda e diz uma coisa boa para ela, e assim segue, até todos terem falado e recebido um “bom dizer”. Avaliamos na roda.

Agora cada qual escolhe parceria com outra pessoa para fazer a próxima rodada, que é dar comandos contraditórios para o parceiro, ou seja, expressões divergentes do racional / emocional, e com isto impossíveis de serem realizados de forma satisfatória (“double bind”).

O parceiro tenta, mas não consegue. Aquele que pede ou dá ordem permanece teimoso em sua solicitação, e com isto se cria um mal-estar e sentimento de impotência naquele que tenta realizar a contento o que lhe foi pedido.

Troca de papel.

Depois fazemos reflexão no grupo, como nos sentimos em cada situação, e com isto podemos abordar os efeitos de mensagens que contem divergências entre a expressão racional (palavras, escrita) e a emocional (gestos, expressão facial).

2) Criatividade e transformação.

“Eu era uma lagarta e virei borboleta”

Todos estão de pé na roda, e observamos os cachorros, o que eles fazem, como se movimentam, etc.

Em seguida pedimos aos participantes que se movimentem agachados pelo espaço, bem próximo ao chão, e que sintam a perspectiva “como é que é olhar para o mundo e para outros seres de baixo para cima“.

A ideia é ter uma “sensação corporal“, de se sentir mais comprimido, ou “preso”. Sentir o seu corpo pequeno, apertado, comprimido… andar pelo espaço com esta sensação de “apertado” (é uma representação corporal de uma estrutura que te prende – metáfora física). Vai se movimentando assim pelo espaço, até encontrar um lugar aonde você se sente à vontade e seguro. Ali você se fecha num casulo, como a lagarta se fecha antes de se transformar em borboleta. Fecha os olhos e vai começar a sentir e ouvir o bater de seu coração. Enquanto estão no casulo soltam para a terra tudo o que está pesando no coração.

Depois, quando sentirem o impulso, o coração vai falar: “abra-te, transforme-se, abre a casca, quebra a casca!” (isto demora um bom tempo, enquanto isto Evelyn fala, ou fazemos algum som). Quando sentirem-se prontos, cada qual vai quebrar a casca de seu casulo e soltar um som, e sair pelo espaço como uma borboleta: recém-nascida, leve e bonita.

Novamente forma a roda e fecha a atividade com uma conversa reflexiva: “qual foi a sensação do primeiro ser, qual foi a sensação do casulo e depois qual foi a sensação da borboleta?”.

A reflexão fundamental é: “como posso transformar a minha realidade?”.